Liczenie kalorii. Dieta, która naprawdę działa

Viac o knihe

Masz złe doświadczenia z modnymi kuracjami odchudzającymi? Dieta oparta na liczeniu kalorii to najlepsza metoda, by skutecznie i trwale stracić na wadze. Zapewnia ci swobodę wyboru, nie ogranicza i do niczego nie zmusza. Jesz w zdrowy i urozmaicony spos�b, tw�j dzienny jadłospis uwzględnia trzy posiłki i dwie przekąski, po kt�rych nie czujesz głodu. Metoda obliczania idealnej dla ciebie wagi Przykładowe menu i przepisy na niskokaloryczne potrawy Wartości odżywcze produkt�w spożywczych Ustalanie wielkości porcji Propozycje ćwiczeń, r�wnież do wykonania w pracy Techniki motywacyjne.