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"Aprender a defender-se: para homens e mulheres" ist ein umfassendes Handbuch, das essentielle Techniken und Strategien zur Selbstverteidigung vermittelt. Es betont physische Verteidigung, mentales Training und Gefahrenbewusstsein, um das Selbstvertrauen zu stärken und in Notfällen effektiv zu reagieren.
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Aprender autodefesa. Gostaria de ultrapassar os seus medos e desenvolver a sua força interior?, Them Entor
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- 2023
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- (mäkká)
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