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In diesem Buch geht es um effektive Entspannungstechniken, die dabei helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Es bietet praktische Übungen und Anleitungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit wird der Leser angeleitet, eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und den Alltag gelassener zu meistern. Die Methoden sind leicht verständlich und können in den Alltag integriert werden, um langfristige Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.
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stichsaftflüsse am schwindelhügel, Robert Zobel
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