Trost aus dem Kühlschrank

Viac o knihe

Morgens um sieben in Deutschland. steht frau auf der Waage und schwört, sich heute aber wirklich mal mit dem Essen zurückzuhalten. Keine Schokolade, keine Chips, kein Eis - der Salat ruft. Leider haben sich diese guten Vorsätze oft schon beim ersten unangenehmen Anruf im Büro erledigt: Nervennahrung! Diese Mechanismen des „Frustfressens“ sind weit verbreitet. Louise Vincent kennt die richtigen Strategien, um dem Griff in die Keksdose oder dem Lockruf des Kühlschranks zu widerstehen. Erkennen Sie die Essensfallen, bevor Sie hineintappen - nicht erst 2000 Kalorien später.