Augen-Aerobic

Viac o knihe

Das Augenlicht ist ein kostbares Gut, doch im Alltag geht man oft nachlässig damit um. Schlechtes Licht und eine falsche Haltung beim Lesen, Fernsehen oder bei der Arbeit am Computer führen dazu, dass die Sehkraft bei vielen Menschen schon in jungen Jahren nachlässt. Die Augen brauchen, genau wie der Körper, regelmäßiges Fitnesstraining, um stark und gesund zu bleiben oder es wieder zu werden. Marilyn Roy zeigt, wie man mit „Eyerobics“ ohne Brille oder Operation Sehfehler und -schwächen beheben oder vermeiden kann. Dazu erklärt sie zunächst die Funktionsweise des Auges und stellt anschließend ein umfassendes Trainingsprogramm für die Augen vor. Es beginnt mit der Diagnose der eigenen Sehschwäche anhand einfacher Tests und reicht von gesunder Ernährung über die richtige Haltung bis hin zu täglichen Übungen und witzigen Spielen für weites und nahes Sehen, räumliches Sehen, Entspannung der Augen usw. Mit „Eyerobics“ behalten die Augen ihre Sehkraft bis ins hohe Alter oder gewinnen sie durch regelmäßiges Training wieder zurück.