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Der erste Personal Trainer für Männer in Buchform: einfach, individuell und effektiv zu starken Muskeln, optimaler Ausdauer und Fettabbau, mehr Beweglichkeit. ManPower zeigt, wie’s wirklich funktioniert: Mit einem Test lernt Mann, sich selbst besser einzuschätzen – als “Ausdauertyp”, “athletischer Typ” oder “Krafttyp”. Anschließend führt ihn das Buch wie ein Personal Trainer: klare Vignetten ermöglichen ein individuelles Training, die übersichtlichen Basisprogramme zeigen schnell erste Erfolge. Fortgeschrittene trainieren weiter mit speziellen Übungsprogrammen. Extra: typgerechte Infos und Tipps zu den Themen Ernährung, Entspannung und Pflege.
Nákup knihy
Man-Power, Cyrus A. Rahman
- Jazyk
- Rok vydania
- 2003
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- (mäkká)
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Platobné metódy
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- Titul
- Man-Power
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Cyrus A. Rahman
- Vydavateľ
- Gräfe und Unzer
- Rok vydania
- 2003
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 144
- ISBN10
- 3774254257
- ISBN13
- 9783774254251
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Šport, Šport & Outdoor
- Hodnotenie
- 1,5 z 5
- Anotácia
- Der erste Personal Trainer für Männer in Buchform: einfach, individuell und effektiv zu starken Muskeln, optimaler Ausdauer und Fettabbau, mehr Beweglichkeit. ManPower zeigt, wie’s wirklich funktioniert: Mit einem Test lernt Mann, sich selbst besser einzuschätzen – als “Ausdauertyp”, “athletischer Typ” oder “Krafttyp”. Anschließend führt ihn das Buch wie ein Personal Trainer: klare Vignetten ermöglichen ein individuelles Training, die übersichtlichen Basisprogramme zeigen schnell erste Erfolge. Fortgeschrittene trainieren weiter mit speziellen Übungsprogrammen. Extra: typgerechte Infos und Tipps zu den Themen Ernährung, Entspannung und Pflege.