Indian balance

Viac o knihe

Tanz, Atmung, Rhythmus - indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien verbunden mit moderner Bewegungslehre, das ist das Grundprinzip von Indian Balance. Christian de May - Sporttherapeut und Mastercoach mit indianischen Wurzeln - stellt in seinem Buch Indian Balance dieses einzigartige Fitnessprogramm vor. Die Übungen sind nach drei Trainingsprinzipien zusammengestellt: von der Konzentration über die Mobilisation des ganzen Körpers bis zur Tiefenentspannung. Atmung, Bewegung und Musik bilden die Basis. Die Kombination von fließenden Aktionen, bewusster Atmung und kraftvollen Muskelkontraktionen mobilisiert den ganzen Körper und schärft die Sinnesorgane