Indian balance

Viac o knihe

Tanz, Atmung, Rhythmus - indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien verbunden mit moderner Bewegungslehre, das ist das Grundprinzip von Indian Balance. Christian de May - Sporttherapeut und Mastercoach mit indianischen Wurzeln - stellt in seinem Buch Indian Balance dieses einzigartige Fitnessprogramm vor. Die Übungen sind nach drei Trainingsprinzipien zusammengestellt: von der Konzentration über die Mobilisation des ganzen Körpers bis zur Tiefenentspannung. Atmung, Bewegung und Musik bilden die Basis. Begleitet von indianischer Musik, die speziell auf die Übungen abgestimmt ist, führt Christian de May selbst auf der beiliegenden CD durch das Trainingsprogramm. Die Kombination von fließenden Aktionen, bewusster Atmung und kraftvollen Muskelkontraktionen mobilisiert den ganzen Körper und schärft die Sinnesorgane