Nancy Clarks ultimatives Ernährungsbuch

Viac o knihe

In Nancy Clarks Ernährungsplan für Marathonläufer lernen Sie: Wie Sie Kohlenhydrate, Proteine und Fette im richtigen Gleichgewicht halten Wie Sie die besten Snacks für lange Läufe auswählen Wie Sie abnehmen und trotzdem Energie fürs Trainings haben Wie Sie für einen Marathon Kohlenhydrate laden Wie Sie einen Marathon laufen und dabei Energie sparen „Nancy Clarks Ernährungsplan für Marathonläufer ist perfekt für Läufer wie mich und andere Marathon-Neulinge. Nancy weiß, dass Marathonläufer in allen Größen und Gewichtsklassen vorkommen. Sie kennt ihre Schwierigkeiten, genügend Zeit zum Kochen zu haben und sich im Fast Food-Zeitalter gesund zu ernähren. Egal, ob Sie Ihre erste Woche als Marathonläufer in Angriff nehmen oder ob Sie die letzten Ernährungstipps für den Marathon brauchen, Nancy Clark spricht Ihre Sprache.“ John „the Penguin “ Bingham, Kolumnist Runner’s World