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Fitter werden und gleichzeitig abnehmen – ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zum Profisportler. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching – und Motivation! – lässt sie nicht außer Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr – versprochen!
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Laufend schlank, Katja Mayer
- Jazyk
- Rok vydania
- 2013
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Doručenie
Platobné metódy
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- Titul
- Laufend schlank
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Katja Mayer
- Vydavateľ
- Bruckmann
- Rok vydania
- 2013
- Počet strán
- 144
- ISBN10
- 3765461644
- ISBN13
- 9783765461644
- Série
- Kategórie
- Štítky
- Šport
- Anotácia
- Fitter werden und gleichzeitig abnehmen – ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zum Profisportler. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching – und Motivation! – lässt sie nicht außer Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr – versprochen!