Punktgenau in Bestform

Viac o knihe

Mentale Shortcuts sind magische Zauberformeln fürs Gehirn, glaubt Thomas Schlechter. Als Erfolgscoach präsentiert er wirkungsvolle Techniken zur Stärkung von Selbstvertrauen, Motivation und Begeisterung sowie zur Stressbewältigung, unterstützt durch die Erfolge seiner gecoachten Spitzensportler und Manager. „Niemand ist ständig unter Hochspannung, aber wenn es darauf ankommt, muss man Höchstleistung zeigen“, erklärt er. In seinem neuen Werk zeigt er, wie man Spitzenleistungen punktgenau abrufen kann. Basierend auf langjähriger Erfahrung hat er komplexes psychologisches Wissen in so genannte „Shortcuts“ komprimiert, die wie ein Kickschalter im Kopf wirken. Diese mentalen Shortcuts erzeugen blitzschnell einen Zustand, der es ermöglicht, Herausforderungen im Beruf, Studium oder Sport effektiv zu meistern. Das Buch bietet zwölf Übungen zu Themen wie Ent-Sorgen, „Moment of Excellence“, Ego überwinden, Reframing, Lebensfreude, Begeisterung, Zielsetzung, Konzentration, Flow, Selbstbewusstsein, Entstressen und Geduld. Die Übungen sind einfach, effektiv und schnell zu erlernen. Sie stimulieren Körper, Geist und Herz und helfen in nahezu jeder kniffligen Situation, um Flügel zu verleihen.