Entspannung - pur!

Viac o knihe

„Nicht Stress, sondern ein Zuwenig an Entspannung macht uns krank!“ – Dr. Jim Loehr. In den letzten Jahren sind die Anforderungen an Kinder und Jugendliche stark gestiegen, sei es in der Schule, zu Hause oder im Umgang mit Gleichaltrigen. Viele leiden darunter, während einige es schaffen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Stress und Entspannung zu finden. Diese jungen Menschen sind erfolgreicher in der Schule, ausgeglichener, lebensfroher und psychisch sowie physisch gesünder. Das Buch zielt darauf ab, das Ungleichgewicht zwischen Stress und Entspannung abzubauen, da Ruhe und Erholung entscheidend für eine gesunde Entwicklung sind. Es bietet altersgerechte Fantasiereisen und Übungen, die auf dem Autogenen Training (AT) basieren, das seit über 20 Jahren in der Therapie von unkonzentrierten und verhaltensschwierigen Kindern eingesetzt wird. Alle Geschichten wurden in großen Gruppen erprobt und sind sofort in der Praxis einsetzbar, ohne umfangreiche Vorbereitung. Sie können in verschiedenen Kontexten genutzt werden: im Training, in der Schule, in der Therapie oder als Gute-Nacht-Geschichte. Ein Mehr an Entspannung ist entscheidend für den erfolgreichen Werdegang junger Menschen!