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Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte – für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger: innen bis Könner: innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.
Nákup knihy
Pilates gegen Osteoporose, Kristina Dietrich
- Jazyk
- Rok vydania
- 2023
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- (mäkká)
Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Pilates gegen Osteoporose
- Podtitul
- Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Kristina Dietrich
- Vydavateľ
- Meyer & Meyer Verlag
- Rok vydania
- 2023
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 192
- ISBN10
- 3840378419
- ISBN13
- 9783840378416
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra
- Anotácia
- Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte – für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger: innen bis Könner: innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.