Deine Trauer und du

Viac o knihe

Ein warmherziger und ehrlicher Begleiter für alle Phasen der Trauer. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, fühlt sich alles fremd an. Diese Ratgeber bietet Unterstützung in der Trauerzeit und begleitet behutsam durch dunkle Phasen. Mit Aufrichtigkeit und Humor teilen die Autorinnen ihre eigenen Verluste und reflektieren über Schuldgefühle sowie die Auswirkungen von Trauer auf das Leben. Ratschläge einer Psychologin und Erfahrungen anderer Trauernder geben Halt und Anregungen, um im eigenen Schmerz nicht verloren zu gehen. Der Ratgeber zeigt, dass alle Formen des Trauerns normal sind und man nicht allein ist. Trauer ist eine Achterbahn der Gefühle. Der Ratgeber bietet Hilfestellung, um Emotionen Raum zu geben und Verluste zu verarbeiten. Er beleuchtet Gefühle wie Angst, Wut, Schuld oder Scham und zeigt Wege auf, diese Emotionen zuzulassen. Zudem werden die physischen Auswirkungen von Trauer, wie Erschöpfung oder Panikattacken, thematisiert. Es wird behandelt, wie Trauer Beziehungen beeinflusst, wie man mit Einsamkeit umgeht und wie man im Alltag, etwa am Arbeitsplatz, mit Trauer umgeht. Die persönlichen Erfahrungen der Autorinnen werden durch Berichte anderer Trauernder, praktische Tipps von Expert:innen und hilfreiche Übungen ergänzt. Egal, ob die Trauer erst wenige Monate oder schon viele Jahre anhält, dieser Ratgeber ist ein mitfühlender Begleiter, der hilft, dem Leben nach einem Verlust einen Sinn zu geben.