Erfolgstraining

Viac o knihe

Sportlicher Erfolg hängt nicht nur von körperlichen Leistungsfaktoren wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit ab, sondern wird entscheidend auch von psychischen Einflussgrössen bestimmt. Bei gleichen athletischen und technischen Voraussetzungen entscheidet immer mehr die mentale Stärke über Sieg oder Niederlage. "Erfolgstraining" befasst sich ausführlich mit der psychischen Komponente der sportlichen Höchstleistung. Eingebettet in die anschauliche Abhandlung der trainingsmethodischen Grundlagen wird der Leser - anhand zahlreicher Beispiele bekannter Athleten und Trainer aus dem Spitzensport - immer wieder mit den pädagogischpsychologischen Aspekten der Trainingsplanung und -durchführung, der Rolle des Trainers sowie dem optimalen Verhalten vor und während des Wettkampfs vertraut gemacht. Die Darstellung der wichtigsten Verfahren zur psychischen Selbstregulation im Sport rundet diesen gelungenen Band ab.