EQ-Training

Viac o knihe

Leer zielbewusst mit Gefühlen umzugehen und verbessern Sie Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen. Das Wichtigste der emotionalen Intelligenz (EQ) kann heutzutage nicht genug betont werden. EQ ist maßgeblich verantwortlich für die Qualität unserer Beziehungen und beeinflusst den Erfolg in unserem Privat- und Berufsleben. Emotionale Intelligenz ist jedoch nicht einfach angeboren. Wir müssen lernen, unsere Gefühle zu trainieren und bewusst damit umzugehen! In diesem Buch finden Sie zahlreiche einfache Übungen zur Verbesserung Ihrer emotionalen Fähigkeiten. In einer ersten Phase lernen Sie, ein klares Bild von sich selbst zu bekommen. Sie lernen, Ihre Gefühle zu beobachten, zu korrigieren und in die richtige Richtung zu lenken. In einer zweiten Phase des emotionalen Lernprozesses lernen Sie, Empathie für Ihre Mitmenschen zu entwickeln. Auf diese Weise können Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern und positiv beeinflussen. Schließlich lernen Sie, alte (negative) Gefühlsmuster zu verändern. Sie entdecken Ihre Schwächen, lernen, Nein zu sagen, und Stress zu vermeiden. Kurz gesagt, mit diesem Buch lernen Sie das vollständige 'emotionale Alphabet' von A bis Z und werden in jeder Situation emotional angemessen reagieren!