El plan OMD

Viac o knihe

Defensora del medio ambiente, madre de cinco hijos y ex actriz, Suzy Amis Cameron presenta una guía clara para mejorar la salud y reducir la huella de carbono personal al intercambiar una comida basada en carne y lácteos por una basada en plantas cada día. La investigación muestra que una dieta basada en plantas es la más saludable del planeta, y el impacto ambiental de lo que comemos es significativo. Suzy explica cómo aumentar la energía, sentirse mejor y vivir de manera más saludable, comenzando con solo una comida al día. Desarrollado en MUSE School, el programa de Suzy permite a cualquiera revertir el cambio climático mientras adopta un estilo de vida más saludable. Este simple paso ayudará a los lectores a perder peso, revertir problemas de salud crónicos, mejorar su salud general, disfrutar de nueva energía y reducir su huella de carbono a la mitad. Su plan, respaldado por la última ciencia e investigación, detalla por qué una dieta basada en plantas es mejor para la salud y el medio ambiente. Con cincuenta recetas deliciosas y nutritivas, historias de éxito inspiradoras, listas de compras, planes de comidas y consejos de despensa, este libro es un recurso integral para quienes desean mejorar su salud y cuidar del planeta al mismo tiempo.