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Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .
Nákup knihy
Stille finden in einer hektischen Welt, Magnus Fridh
- Jazyk
- Rok vydania
- 2021
- Väzba
- (mäkká)
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- Titul
- Stille finden in einer hektischen Welt
- Podtitul
- Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Magnus Fridh
- Vydavateľ
- Rowohlt
- Rok vydania
- 2021
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 192
- ISBN10
- 3499004828
- ISBN13
- 9783499004827
- Série
- Hodnotenie
- 3,65 z 5
- Anotácia
- Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .