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Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.
Nákup knihy
Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode, Milan Dransmann
- Jazyk
- Rok vydania
- 2020
- Väzba
- (mäkká)
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- Titul
- Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode
- Podtitul
- Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Milan Dransmann
- Rok vydania
- 2020
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 198
- ISBN13
- 9783658291532
- Série
- Kategórie
- Štítky
- Zdravie & Lekárstvo, Šport
- Anotácia
- Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.