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In "Besser schlafen" zeigt Prof. Dr. Kai Spiegelhalder, wie jeder wieder gut schlafen kann. Mit bewährten Methoden zur Schlafhygiene, Abendroutine und der Überwindung von Schlafstörungen hilft er, die Schlafqualität zu steigern. Der Ratgeber bietet Soforthilfe für müde Tage und fördert mehr Energie und Ausgeglichenheit.
Nákup knihy
Das Besser-schlafen-Prinzip, Prof. Dr. Dr. Med. Kai Spiegelhalder
- Jazyk
- Rok vydania
- 2024
- Väzba
- (mäkká)
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- Titul
- Das Besser-schlafen-Prinzip
- Podtitul
- Mit einfachen Strategien den Schlaf optimieren und Schlafstörungen überwinden
- Jazyk
- nemecky
- Vydavateľ
- Stiftung Warentest
- Rok vydania
- 2024
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 176
- ISBN13
- 9783747108451
- Série
- Kategórie
- Štítky
- Anotácia
- In "Besser schlafen" zeigt Prof. Dr. Kai Spiegelhalder, wie jeder wieder gut schlafen kann. Mit bewährten Methoden zur Schlafhygiene, Abendroutine und der Überwindung von Schlafstörungen hilft er, die Schlafqualität zu steigern. Der Ratgeber bietet Soforthilfe für müde Tage und fördert mehr Energie und Ausgeglichenheit.