Ako sa zmeniť

Viac o knihe

Oceňovaná profesorka z Wharton Business School Katy Milkman zasvätila svoju kariéru štúdiu zmeny správania. V tejto prelomovej knihe odkrýva osvedčené spôsoby, ktoré vám pomôžu stať sa osobou, ktorou túžite byť. Keď pochopíte, čo vás brzdí na ceste k úspechu, nájdete kľúč k dverám vášho „nového ja“. Zmena môže byť jednoduchšia, než ste si mysleli. Ak sa snažíte častejšie chodiť do posilňovne, ale cvičenie sa vám zdá náročné a nudné, bežné aplikácie na plnenie predsavzatí vám pravdepodobne nepomôžu. Čo keby ste však premenili svoje tréningy na zdroj potešenia? Premeniť trápenie na zábavu je osvedčený spôsob, ako dosiahnuť úspech. Kniha prezrádza strategické metódy na identifikáciu a prekonávanie bežných prekážok, ako sú impulzivita, prokrastinácia a zábudlivosť. Prostredníctvom prípadových štúdií a pútavých príbehov sa naučíte, prečo je načasovanie kľúčové, ako premeniť pokušenie a pasivitu na výhody a aký vplyv majú rady, ktoré dostávate. „Povinné čítanie pre každého, kto chce zmeniť svoje návyky – alebo svoj život – k lepšiemu.“ — Charles Duhigg. „Toto je vaša šanca. Ak ste pripravení na zmenu, táto brilantná kniha vám pomôže premeniť vaše zámery na skutočnosť.“ — Seth Godin.