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Die praktische Anleitung bietet über 40 Übungen zur Anwendung stoischer Prinzipien im Alltag, um Stress abzubauen und das Selbstwertgefühl zu steigern. Jedes Kapitel behandelt spezifische Aspekte der stoischen Lehren, unterstützt durch leicht umsetzbare Strategien zur Bewältigung von Ängsten und zur Stärkung der emotionalen Resilienz. Zudem werden Methoden zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen und zur Entwicklung einer dankbaren Tagesroutine vorgestellt. Ziel ist es, eine authentische und zufriedene Lebensweise zu fördern.
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Stoisch Leben, Paul Chevalier
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