Das 6-Minuten-Tagebuch pur (orchidee)

Viac o knihe

Die Praxis der Dankbarkeit wird durch dieses Tagebuch auf einfache Weise gefördert, indem Nutzer:innen täglich nur sechs Minuten investieren. Es bietet eine strukturierte Methode zur Anwendung positiver Psychologie, ohne umfangreiche theoretische Erklärungen. Morgens und abends werden in jeweils drei Minuten gezielte Reflexionen angeregt, um Gewohnheiten wie Dankbarkeit, Optimismus und persönliches Wachstum zu entwickeln. Dadurch werden positive Veränderungen nachhaltig in den Alltag integriert, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.