Viac o knihe
Ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheiten wie Inkontinenz vor und sorgt für mehr Spaß im Sexualleben. Dieser Ratgeber zeigt, wie man in nur 5 Minuten dieses Kraftzentrum des Körpers trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die Bedeutung des Beckenbodens für das Wohlbefinden, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. Kurze Übungseinheiten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.
Nákup knihy
Beckenbodentraining für jeden Tag, Jutta Pöschl
- Jazyk
- Rok vydania
- 2008
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- (mäkká)
Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Beckenbodentraining für jeden Tag
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Jutta Pöschl
- Vydavateľ
- Compact
- Rok vydania
- 2008
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 84
- ISBN10
- 3817464495
- ISBN13
- 9783817464494
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Šport, Šport & Outdoor
- Anotácia
- Ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheiten wie Inkontinenz vor und sorgt für mehr Spaß im Sexualleben. Dieser Ratgeber zeigt, wie man in nur 5 Minuten dieses Kraftzentrum des Körpers trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die Bedeutung des Beckenbodens für das Wohlbefinden, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. Kurze Übungseinheiten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.