Зачем мы спим

Viac o knihe

Сон является одним из самых важных аспектов нашей жизни, здоровья и долголетия, однако в обществе XXI века он все чаще игнорируется, что приводит к катастрофическим последствиям: каждое серьезное заболевание в развитом мире - болезнь Альцгеймера, рак, ожирение, диабет - имеет очень сильные причинно-следственные связи с недостатком сна. До недавнего времени наука не имела ответа на вопрос, зачем мы спим, какую пользу это приносит и почему его отсутствие так вредно для нашего здоровья. По сравнению с другими базовыми потребностями в жизни - едой, питьем и размножением - цель сна оставалась неясной. Теперь в этой книге, написанной научным экспертом, профессором Мэттью Уолкером, исследуются двадцать лет передовых исследований, чтобы разгадать тайну важности сна. Рассматривая существа из разных уголков животного мира, а также крупные исследования людей, "Зачем мы спим" углубляется в то, что на самом деле происходит во время REM-сна, как кофеин и алкоголь влияют на сон и почему наши модели сна меняются на протяжении жизни, трансформируя наше восприятие этого необычного феномена, который защищает наше существование.