Parametre
- 352 stránok
- 13 hodin čítania
Viac o knihe
Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?- Как положить конец эмоциональной диктатуре?Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
Nákup knihy
Если день не задался тебе повезло!, Анабель Гонсалес (Психиатр)
- Jazyk
- Rok vydania
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná)
Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Если день не задался тебе повезло!
- Podtitul
- как научиться управлять своими змоциями
- Jazyk
- rusky
- Rok vydania
- 2022
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 352
- ISBN10
- 5907241985
- ISBN13
- 9785907241985
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Psychologická tematika, Osobný rast, Darčeky pre ženy, Duševné zdravie
- Anotácia
- Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?- Как положить конец эмоциональной диктатуре?Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.