Skogluft

Viac o knihe

In deze boek laat Jørn Viumdal je zien hoe eenvoudig je de Skogluft-effect thuis en op het werk kunt bereiken. Het biedt een toegankelijk en fascinerend inzicht in het baanbrekende onderzoek van NASA en de Universiteit van Ås waarop de methode is gebaseerd. Wat is eigenlijk het Skogluft-effect? 20 jaar Noors onderzoek met meer dan 2000 betrokken mensen toont aan dat het juiste licht en de juiste planten binnenshuis ervoor zorgen dat kinderen en volwassenen: - energieker en alerter worden - een verhoogde concentratie hebben - beter met stress omgaan - gezonder worden en een sterker immuunsysteem krijgen - betere relaties ontwikkelen Dit boek laat je in eenvoudige stappen zien hoe je zelf het Skogluft-effect kunt bereiken door de natuur naar binnen te halen in je dagelijkse omgeving. Dit heeft aangetoond positieve effecten te hebben op scholen, werkplekken, kinderdagverblijven en thuis. In het boek wordt het begrip natuurtekort geïntroduceerd. Mensen brengen vandaag de dag 90% van hun tijd binnenshuis door. De symptomen van natuurtekort zijn onder andere vermoeidheid, uitputting, hoofdpijn, stress, luchtwegirritaties en huidproblemen. Onderzoek toont aan dat de voordelen van een wandeling in het bos onmiddellijk verdwijnen zodra we weer binnen zijn. Maar het blijvende effect is eenvoudiger te bereiken dan je denkt.