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Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Nákup knihy
Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer, Holle Bartosch
- Jazyk
- Rok vydania
- 2009
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- (mäkká)
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- Titul
- Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Holle Bartosch
- Vydavateľ
- Copress Sport
- Rok vydania
- 2009
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 120
- ISBN10
- 3767909855
- ISBN13
- 9783767909854
- Série
- Štítky
- Príručky a návody, Šport, Beh
- Hodnotenie
- 4 z 5
- Anotácia
- Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.