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- 240 stránok
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In dieser besonderen Gebrauchsanweisung für Erholung und Stressreduktion erzählt der Psychologe Sebastian Altfeld die Geschichte vom schlappen Löwen Leopold in der Savanne Afrikas. Von den klugen Tieren dort lernt er: Nur wer gezielt Pausen in den Alltag einbaut und die richtigen Erholungsstrategien kennt, kann Stress und Erschöpfung bis hin zum Burnout vermeiden. Dieses Buch unterstützt leicht und konkret, Erholung im Alltag endlich ernst zu nehmen und z. B. ein schlechtes Gewissen oder die Sorge, als faul zu gelten, abzulegen. Mehr noch: Dieses Buch ist selbst pure Entlastung und Erholung! •Hilft, Stressoren ganz einfach zu identifizieren und zu reduzieren •Die besten Erholungsstrategien wie körperliche Aktivitäten, Atmen statt Grübeln, Geselligkeit statt Alleinsein •Wie Zähneputzen: proaktive Erholung als Teil der täglichen Routine •Bietet mehr Lebensenergie für Job, Alltag und Familie •Dr. Sebastian Altfeld is Experte für Burnout-Prävention
Nákup knihy
Der müde Löwe und die Kunst der Erholung, Sebastian Altfeld, Dzevad Karic
- Jazyk
- Rok vydania
- 2026
- Väzba
- (pevná)
Platobné metódy
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Der müde Löwe und die Kunst der Erholung
- Podtitul
- Wie Stressabbau, innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag gelingen
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Sebastian Altfeld, Dzevad Karic
- Vydavateľ
- Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
- Rok vydania
- 2026
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 240
- ISBN13
- 9783407869678
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Sebarozvoj, Osobný rast, Literatúra faktu, Duševné zdravie, Zvládanie stresu, Syndróm vyhorenia
- Anotácia
- In dieser besonderen Gebrauchsanweisung für Erholung und Stressreduktion erzählt der Psychologe Sebastian Altfeld die Geschichte vom schlappen Löwen Leopold in der Savanne Afrikas. Von den klugen Tieren dort lernt er: Nur wer gezielt Pausen in den Alltag einbaut und die richtigen Erholungsstrategien kennt, kann Stress und Erschöpfung bis hin zum Burnout vermeiden. Dieses Buch unterstützt leicht und konkret, Erholung im Alltag endlich ernst zu nehmen und z. B. ein schlechtes Gewissen oder die Sorge, als faul zu gelten, abzulegen. Mehr noch: Dieses Buch ist selbst pure Entlastung und Erholung! •Hilft, Stressoren ganz einfach zu identifizieren und zu reduzieren •Die besten Erholungsstrategien wie körperliche Aktivitäten, Atmen statt Grübeln, Geselligkeit statt Alleinsein •Wie Zähneputzen: proaktive Erholung als Teil der täglichen Routine •Bietet mehr Lebensenergie für Job, Alltag und Familie •Dr. Sebastian Altfeld is Experte für Burnout-Prävention