Ernährung, Bewegung, Gesundheit

Viac o knihe

„Unsere Kinder und Jugendlichen sind zu dick!“ – Kein Wunder, mit Computerspielen, DVDs und Internet lässt sich mittlerweile fast jede Freizeitaktivität ohne Eigenbewegung simulieren. Gleichzeitig aber wird der gesellschaftliche Anspruch auf Fitness und makelloses Aussehen immer größer. Dass aktueller Lebensstil, Gesundheit und Fitness vereinbar sind, lernen die Jugendlichen mit dieser Arbeitsmappe. Dabei gehen sie von ihren ganz persönlichen Eigenheiten und körperlichen Voraussetzungen aus und bringen die Sachinformationen mit ihrem eigenen Lebensstil in Verbindung. Durch Trainings- und Ernährungschecks, Fragebögen und Selbsteinschätzungen lernen die Jugendlichen sich und ihre persönlichen Bedürfnisse kennen. Auf diese Weise erarbeiten sie sich einen individuellen Gesundheits-Fahrplan. Denn gesund ist nicht gleich gesund. Schließlich lebt jeder anders – und fit zu sein, lohnt sich auch für eine Disco-Nacht!