Chronische Schmerzen behutsam überwinden

Viac o knihe

Wer an chronischen Schmerzen leidet, meidet oft die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips schlägt mit ihrem Behandlungsprogramm einen anderen Weg vor: Sie sieht den Körper nicht nur als Schmerzquelle, sondern als natürliche Ressource zur Überwindung von Schmerzen. Durch einen geübten Umgang mit dem eigenen Körper wird dieser zum wirksamsten Mittel gegen Schmerzen und verwandelt sich von einem gefürchteten Gegner in einen wichtigen Verbündeten. Phillips unterstützt den Leser dabei, persönliche Strategien zu entwickeln, die zentrale Themen wie Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung und Zuwendung umfassen. Rund 50 Übungen bieten konkrete Anleitungen und ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen veranschaulichen die erfolgreiche Umsetzung im Alltag. Die Ansätze von Phillips sind konkret, praktikabel und wirksam, und sie erzeugen die Hoffnung, die Menschen in Zeiten von Schmerz und Verzweiflung dringend benötigen. Die Anleitung zur Überwindung von Angst und Traumata, die chronische Schmerzen hervorrufen, wird in einem sanften, beruhigenden Stil vermittelt, der bereits beim Lesen eine gewisse Linderung verspricht. Die Anwendung der beschriebenen Techniken kann zu spürbaren Veränderungen führen.