Deep Rest für High Performer

Viac o knihe

Deep Rest for High Performers Wie bleibt man leistungsfähig, ohne sich selbst dabei zu verlieren? In einer Welt voller Dauerstress, Selbstoptimierung und permanenter Erreichbarkeit wird echte Regeneration zur Schlüsselkompetenz. Deep Rest for High Performers verbindet Yoga-Philosophie, Atemarbeit, Embodiment und moderne Erkenntnisse über Nervensystem, Stressregulation und mentale Balance zu einem alltagstauglichen Ansatz für Menschen mit hohem Leistungsanspruch. Brigitt Mayer – ehemalige Weltmeisterin im Tanz und bekannt als The Dancing Yogini – teilt persönliche Erfahrungen aus Spitzensport, Bewegung, Coaching und Yoga-Praxis mit einer Mischung aus Tiefe, Humor und klarer Sprache. Entstanden ist ein inspirierendes Buch für Menschen, die viel leisten, viel tragen und oft zwischen Beruf, Familie, Verantwortung und innerem Anspruch jonglieren. Dieses Buch richtet sich an Tänzer:innen, Coaches, Kreative, Führungskräfte, Sportler:innen und moderne „Familienmanager:innen“, die lernen möchten, wie bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und innere Ruhe nicht im Gegensatz zu Erfolg stehen – sondern dessen Grundlage sein können. Ein modernes Yoga- und Lebensbuch über Regeneration, Bewusstsein und die Kunst, mitten im Chaos verbunden zu bleiben.