Viac o knihe
7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.
Nákup knihy
Die Tiefschlaf-Formel, Chris Surel, Simon Biallowons
- Jazyk
- Rok vydania
- 2025
- Väzba
- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 19,39 €
Nikto zatiaľ neohodnotil.
- Titul
- Die Tiefschlaf-Formel
- Podtitul
- Voller Energie – ohne eine Minute länger zu schlafen
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Chris Surel, Simon Biallowons
- Vydavateľ
- Verlag Herder
- Rok vydania
- 2025
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 304
- ISBN10
- 3451601648
- ISBN13
- 9783451601644
- Série
- Kategórie
- Štítky
- Psychologická tematika, Príručky a návody, Zdravie, Rodičovstvo, Stres, Energia, Zvládanie stresu, Kríza, Spánok, Pandémia, Únava
- Anotácia
- 7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.