Julia Kraft Knihy

Vielleicht sagt Ihnen der Begriff Jojo-Effekt etwas? Mein ehemaliger schlimmster Feind, bis ich auf die ketogene Ernährung stieß. Ein Freund erzählte mir begeistert davon, und mein Interesse war sofort geweckt. Ich dachte, ich hätte bereits alle Diäten ausprobiert, doch diese Ernährung war etwas völlig anderes. Im Gegensatz zu anderen Diäten zielt die ketogene Ernährung auf eine langfristige Veränderung ab. Es geht nicht nur darum, ein paar Pfunde zu verlieren, sondern ein neues Lebensgefühl zu entwickeln. Vor meinem Einstieg in die ketogene Ernährung war ich übergewichtig und fühlte mich ständig schlapp und müde. Mein Name ist Julia, und ich bin eine begeisterte Keto-Fan und leidenschaftliche Köchin. In diesem Buch teile ich meine Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung, die Veränderungen, die Sie erwarten können, und wie Sie häufige Anfängerfehler beim Umstieg auf die Ketose vermeiden. Gehen Sie den ersten Schritt zu einem neuen Lebensgefühl! Ich sehe mich als Ihren Trainer, der Ihnen einen Ernährungsplan erstellt. Sie sind jedoch dafür verantwortlich, wie Sie diesen umsetzen. Vor lauter Energie zu sprudeln, sich fit und gesund zu fühlen und attraktiv auszusehen – das ist für mich wahrer körperlicher Erfolg. Wenn Sie an diesen Themen interessiert sind, lesen Sie weiter. In den Kapiteln erfahren Sie, was Ketose ist, welches Potenzial sie bietet und wie Sie den Umstieg erfolgreich gestalten können. Warten Sie nicht länger und

Der Fokus des Buches liegt auf der Rolle gesellschaftlicher Institutionen, insbesondere des Gesetzgebers und der Richter, in der Bekämpfung von Armut innerhalb einer sozialstaatlichen Wohlstandsgesellschaft. Julia Kraft untersucht, wie das Vertragsrecht zur Erweiterung und Sicherung individueller Freiheiten beiträgt und hinterfragt die einfache Trennung zwischen Steuer- und Sozialrecht sowie Vertragsrecht. Durch einen auf Freiheit basierenden ökonomischen Ansatz wird der liberale Wert eines sozialen Vertragsrechts hervorgehoben, was zu einer neuen Perspektive auf Umverteilung und soziale Gerechtigkeit führt.

Was passiert, wenn man sich ein Jahrzehnt lang selbst überfordert und knallhart mit sich ins Gericht geht? Irgendwann folgt der unausweichliche Kollaps. Julia Kraft schildert in ihrer schonungslos ehrlichen Erzählung, wie sie von einer schweren Depression, die zwei Suizidversuche mit sich bringt, fast in die Knie gezwungen wird. Aber dann gelingt es ihr fast schon unverhofft, der Negativspirale zu entkommen und den Weg zurück ins Leben einzuschlagen. Die Autorin findet eine klare Sprache für das Unaussprechliche: ihre zutiefst selbstzerstörerischen Gedanken, denen sie durch den Prozess des Erzählens die Macht über sich selbst nimmt.

In diesem Buch starten wir bei null und werden uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Methoden des Intervallfastens arbeiten. Damit Sie im Anschluss entscheiden können, welche Diätform bzw. Fastenmethode am besten für Sie umzusetzen ist. Außerdem finden Sie in diesem Buch immer wieder wichtige Erkenntnisse der Wissenschaft und Hinweise auf erfolgreiche Studien zum Thema Intervallfasten. Wir werden zusammen die beste Methode für Sie persönlich erörtern, die infrage kommen auf Grundlage Ihres alters, Gesundheitszustands und Ihrer täglichen zeitlichen Umstände. Ich nehme Sie an die Hand und widme sogar ein ganzes Kapitel der Motivation, damit Sie Ihre Ziele erreichen werden. Seien Sie sich bewusst, dass Sie mit diesem Buch bestens aufgehoben sind und alles und noch mehr bekommen werden, was Sie sich erwarten zu diesem Thema. Auch an Rezepten wird es in diesem Buch nicht fehlen, für Ihr perfektes Intervallfasten. In diesem Buch werden Sie genau erfahren wie das Intervallfasten und die Diätformen funktionieren. Das beste ist, man kann sofort starten. Befolgen Sie einfach den Anweisungen in diesem Buch. Sie müssen sich jetzt nur noch entscheiden, ob Sie die eBook Variante oder das gedruckte Buch bevorzugen. Ich freue mich in jedem Fall darauf, Sie in meinem Buch willkommen zu heißen! Mit besten Grüßen Ihre Julia