Antónia Mačingová Poradie kníh

Sme výsledkom našich volieb a rozhodnutí. Naša súčasná podoba, pocity a životy odrážajú naše predchádzajúce voľby. Ak prijmeme zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na genetiku či politiku a začneme si vedome vyberať čisté, menej spracované potraviny. Návrat k zdravému mysleniu našich starých rodičov môže priniesť nádej na zlepšenie, či už individuálne alebo v celej spoločnosti. Je dôležité mať vlastný názor založený na pozitívnych skúsenostiach a nenechať sa zatlačiť do kúta pri odklone od bežných vzorcov správania. Kým sa neoslobodíme od starých návykov a neuvedomíme si široké možnosti, zostaneme otrokmi svojich volieb. Jedálniček a rady sú prospešné pre ženy aj mužov. Kniha ponúka nový jedálniček, tipy na raňajky, desiate a olovranty, ako aj odpovede na otázky ohľadom stravovania na dovolenkách a služobných cestách. Obsahuje aj praktické rady pre ženy po tridsiatke, ako predísť problémom predchodkýň a napraviť nesprávne voľby. Kapitola o olejoch sa zaoberá ich používaním v kuchyni a prínosom pre zdravú pokožku. Pre tých, ktorí preferujú domáce cvičenie, je tu cvičebný plán s fotografiami. Nezabúdajme, že nadváhu a choroby nededíme, ale nesprávne návyky a myšlienkové vzorce.

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že: - jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu - prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný - ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu - čo je dôvodom ukladania - že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť - že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Harmónia zdravia, krásy a vitality = zdravá krv Voľné pokračovanie knihy Najedzte sa do štíhlosti V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. Nájdete tu aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso. Takisto tu nájdete ukážku netradičného vianočnéhomenu a príbeh Simonky, žiačky AntónieMačingovej. Simonka je jednou z vás.Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá námbráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, smemy sami. Jo-jo efekt se neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodnýmstravovacímamyšlienkovýmnávykom. AntóniaMačingová

Milé moje čitateľky, čitatelia, Ponúkam vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti. Táto kniha teraz obsahuje 28 dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že: - jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu - prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný - ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu - čo je dôvodom ukladania - že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť - že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Milé moje čitateľky, čitatelia. Ponúkam vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti. Táto kniha teraz obsahuje 28 dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že : - jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu - prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný - ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu - čo je dôvodom ukladania - že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť - že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti