Barbara Heiner Knihy

Innovativer Ansatz: den Körper reinigen mit heilsamen Übungen und »cleaner« Ernährung. Wohltuende Bewegungs-Rituale, in deren Zentrum immer der Mensch als Ganzes steht. Aktivierend im Frühling, dynamisch im Sommer, wärmend im Herbst und erdend im Winter. Das inspirierende Buch für Körper und Seele.

Ganzheitlich entgiften und entschlacken: die Bausteine für ein eigenes, individuell passendes Detox-Programm zusammenstellen – mit konkreten Kur-Plänen. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und für Getränke. Bewegung & Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen.