Just Sit
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Sukey Novogratz Knihy
Sestry Sukey a Elizabeth Novogratz, spoluzakladateľky uznávaného newslettera The Well Daily, sa ponorili do hlbín meditačných praktík po celom svete. Ich cesta ich zaviedla od tradičných ceremónií Lakotov po tibetské centrá, od ašramov po iniciačné rituály a meditačné pobyty. Na základe rozhovorov s priateľmi, čitateľmi aj cudzími ľuďmi, ktorí zdieľali ich vlastné otázky, sa rozhodli ponúknuť čitateľom sprievodcu pre začlenenie meditácie do každodenného života. Ich cieľom je pomôcť vytvoriť pokojnejšiu, reflektívnejšiu a radostnejšiu existenciu.
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
Die einfachste Anleitung zum Meditieren
Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen. Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt. Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht. Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
Basta poco
Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli alla grande
Una guida illustrata divertente per meditare seriamente!La meditazione ti può cambiare la vitaMigliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo.Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno.La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti?
