For Anna, a cycling enthusiast, the decision to ride 4,000 miles solo around the coast of the UK wasn't that hard. But after epic highs, incredible lows, unforgettable scenery and unpronounceable place names, her simple idea turns into a compelling journey of self-discovery, and an eye-opening insight into what makes the island where she lives so special.
This book collects inspirational stories from riders around the world, both ordinary and extraordinary, from the cyclist who conquered Mont Ventoux on a Boris bike, to the trials rider who hops from building to building, to classic tales of Grand Tour rivalries and legendary cycling records of days gone by.
An inspirational insight into the art of printmaking, this complete and comprehensive guide to techniques is packed with essential information and inspiration from some of the most prominent printmakers of our time, making it the essential companion for modern printmakers. Including interviews with leading artists about their different working methods, explorations of printhouses and workshops reveal developments within the various media in this field and featuring contemporary imagery from leading international artists, this exciting visual encyclopaedia is full of inspiration for more experienced printmakers, and packed with advice for students who wish to learn more of these fascinating artisan techniques.
Ein persönlicher Ratgeber, um Training und Trails erfolgreich zu meistern
Immer mehr Läuferinnen entdecken abseits des Asphalts – auch über die Marathondistanz hinaus – die Bedeutung mentaler Zähigkeit. Das Buch vermittelt, wie man das Unmögliche meistert, sich Ängsten stellt und sowohl körperliche als auch geistige Hürden überwindet, basierend auf persönlichen Erfahrungsberichten. Es behandelt die Motivation für Trailrunning im Alltag, die Vereinbarkeit von Training und Familie, den Umgang mit Verletzungen und wie Trailrunning zum Lebensstil werden kann. Zudem wird erläutert, wie man Niederlagen im Sport für die persönliche Weiterentwicklung nutzen kann. Anna Hughes wagte 2008 den Schritt in unbekanntes Terrain, als sie ohne Erfahrung im Ultralaufen und nur mit einem Straßenmarathon im Gepäck am Marathon des Sables in der marokkanischen Wüste teilnahm. Sie kämpfte sich durch sechs Etappen und kehrte mit einer Finishermedaille zurück, wissend, was in ihr steckt. Das Buch richtet sich speziell an Läuferinnen, die über sich hinauswachsen und spielerisch Trailrunning erlernen möchten, mit einem Fokus auf verschiedene Distanzen von 20 bis über 100 Kilometern. Besondere Bedürfnisse von Läuferinnen, wie zyklusgesteuertes Training, werden berücksichtigt. Es verzichtet auf lange wissenschaftliche Abhandlungen und konzentriert sich auf praktische Erfahrungswerte aus über 25 Jahren im Laufsport.