Whitney Goodman Knihy

Zostaňte sami sebou vo svete posadnutom pozitívnym myslením. Pozitivita a dobre mienené rady môžu niekedy ublížiť. Keď zažívame smutné udalosti a cítime sa zraniteľní, hľadáme podporu od blízkych. Avšak aj slová útechy môžu mať opačný efekt a zhoršiť naše pocity. Toxická pozitivita nás nabáda ignorovať zlé pocity a znevažuje naše ťažkosti, pričom predostiera ilúziu šťastného konca bez logických základov. Niektoré povzbudenia môžu vyvolať hanbu za to, že sa nedokážeme povzniesť nad smutné situácie. Máme právo cítiť smútenie, ak stratíme blízkeho, vzťah či zamestnanie. Toxické frázy, ktoré ste už možno počuli, zahŕňajú: "Sú aj horšie vzťahy," "Boh ti na plecia naloží iba toľko, koľko unesieš," a "Máte toho toľko, za čo by ste mali byť vďační." Whitney Goodman, psychoterapeutka a odborníčka na toxickú pozitivitu, ponúka alternatívy k týmto frázam a ukazuje, ako skutočne pomôcť blízkym v ťažkých chvíľach. Pochopením toxickej pozitivity a jej rozpoznaním môžete účinne bojovať proti jej vplyvu.

"Every day, we're bombarded with pressure to be positive - we're constantly told that the key to happiness is silencing negativity wherever it crops up, in ourselves and in others. In this refreshingly honest guide, therapist Whitney Goodman shares the latest research along with everyday examples and client stories that reveal how damaging toxic positivity is to ourselves and our relationships, and presents simple ways to experience and work through difficult emotions. The result is more authenticity, connection, and growth - and ultimately, a path to showing up as you truly are"--Publisher's description