Friedrich Bohlmann Knihy

Snáz už to nejde – šest programů šitých na míru vás dovede ke zdravému snížení hmotnosti za dva, tři, šest, osm nebo za deset týdnů. Přitom zaručeně zhubnete 5 kilogramů. Stačí si jen rozmyslet, kolika kalorií denně se dokážete vzdát a jak intenzivně chcete každý den sportovat. Vyberte si svůj individuální dietní program, v němž je dokonale sladěno stravování podle receptů s přesně vypočítaným množstvím kalorií a pohyb na každý den.

Máte v krvi příliš mnoho cholesterolu? Dopřejte vašemu organismu „výměnu oleje“ a ochraňte tak své cévy před škodlivými usazeninami. Na co byste měli chuť – na řízek, špagety s lososí omáčkou nebo kousek krémového dortu? Žádný problém, přísné diety jsou už dávno pasé, naučte se, jak si můžete taková jídla vychutnávat s ohledem na cholesterol. Tento rádce srozumitelně vysvětluje aktuální poznatky vědy o výživě a přiodává praktické každodenní tipy, aby se terapie vidličkou a nožem úspěšně vydařila. Bez nezdravých tuků a přesto chutně – recepty pro každý den - 99 nových receptů: Rychlá a jednoduchá příprava, skvělá chuť! Nají se s vámi ráda celá rodina i vaši hosté. - Praktické rady: Odpovědi na opravdu důležité otázky týkající se vhodné výživy při zvýšené hladině cholesterolu – z praxe do praxe. - Navíc: Tipy na jídlo v restauracích a u přátel, kromě toho průvodce potravinami, který vám usnadní nákup.

Máte v krvi příliš mnoho cholesterolu? Dopřejte vašemu organismu "výměnu oleje" a ochraňte tak své cévy před škodlivými usazeninami. Na co byste měli chuť - na řízek, špagety s lososí omáčkou nebo kousek krémového dortu? Žádný problém, přísné diety jsou už dávno pasé, naučte se, jak si můžete taková jídla vychutnávat s ohledem na cholesterol.

Einfach abnehmen - das ist die Devise der GU-Ideal-Diät. Und dass sie auch einfach geht, das beweisen die Testpersonen, die während der Buchentstehung die Diät durchgeführt haben und erstaunliche Erfolge vorweisen. Die Ideal-Diät kombiniert die beiden führenden Ernährungstheorien - den "Glyx" mit "Low-Fat". Demnach heißt die einfache Regel zur Traumfigur: Falsche Fette reduzieren, Lebensmittel mit niedrigem "Glyx" essen und sich mehr bewegen. Die zahlreichen Rezepte sind nach den Ampelfarben geordnet, schnell und ohne lästiges Kalorienzählen zuzubereiten - das macht die Ideal-Diät so einfach! Je nach Typ, Essbedürfnis und selbstbestimmter Diätstrenge können die Rezepte individuell zusammengestellt werden. Ganz ohne Bewegung geht es nicht - deshalb wird im dritten Teil des Buches noch ein Fitnessprogramm angeboten

Cítíte bolesti v kloubech, při sebemenším dotyku ve svalech, kostech a vazivu? Revmatizmus sice nevyléčí žádná dieta, ale výběr správných potravin pomáhá zmírnit bolesti, uleví kloubům a zvýši požitek ze života. A díky nejnovějším poznatkům pro to všichni můžeme doma něco udělat.

Als sich Franziska Schenk vom Spitzensport zurückzog, hatte sie ein typisches Problem: die rasante Gewichtszunahme durch das ausbleibende Training. Sie entschied sich für das gesündeste und wirksamste Ernährungskonzept, das die Wissenschaft anzubieten hat: 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Mit den richtigen Rezepten kann man oft mehrere Portionen in einem Gericht kombinieren, man hat garantiert kein Hungergefühl und tut seiner Gesundheit einen Dienst. Kein Wunder, dass das Thema der Deutschen Gesellschaft für Ernährung eine ganze Kampagne wert ist - die gößte, die es zum Thema Ernährung je gegeben hat. Franziska Schenk stellt ihre Erfahrungen und Rezepte in diesem Buch vor. Die ernährungswissenschaftlichen Grundlagen hat sie zusammen mit einem ausgewiesenen Experten ausgearbeitet.

Der Quickfinder 5 Kilo weg unterstützt beim schnellen und gesunden Gewichtsverlust. Mit einem praktischen Modul-System lässt sich der Plan individuell anpassen. Ziel ist es, in 2 bis 10 Wochen 5 Kilo zu verlieren, durch reduzierte Kalorien und mehr Bewegung. Auch leckere Rezepte und Fitness-Programme sind enthalten.

Immer noch die Stadt, die niemals schlaeft - sondern rund um die Uhr kocht und baeckt und grillt und mixt, was das Zeug haelt. Lust auf rustikale Sandwichs, ueppige Milchshakes, Suppen und Salate? Auf frisch gebackene Bagels, auf Baked Potatoes mit raffinierten Saucen, Tex Mex Food, Fisch und Fleisch vom Grill? Was immer das Herz begehrt, gibt’s irgendwo im Diner, im Restaurant - oder im Deli. Diese New Yorker Institution, eine Mischung aus Take-Away-Laden, Bar, Cafe gibt’s an jeder Straßenecke und ein paar davon sind in aller Welt beruehmt. Wie es dort schmeckt, kann man gleich mal ausprobieren - mit dem neuen Mini Basic New York Deli.