Das Buch bietet umfassende Anleitungen und Techniken zum Dehnen der Sehnen, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Es richtet sich an Sportler, Physiotherapeuten und alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten. Durch gezielte Übungen werden Verletzungsrisiken minimiert und die Regeneration gefördert. Die detaillierten Erklärungen und Illustrationen erleichtern das Verständnis und die Umsetzung der Dehntechniken. Ein wertvoller Ratgeber für ein effektives Training und eine gesunde Lebensweise.
