Aya Jaff Knihy

It's fascinating how a little insight could lead to so much perspective, and how asking the question could open the door to a variety of answers. What is love & what is freedom? How do we perceive our surroundings? And most importantly, how do we perceive our own selves? On a journey from Socrates to Frida Kahlo, eras have asked these questions, and formulated answers. Yet, the most honest answers are found within our surroundings. This book is an experience of curiosity and exploration. Through digging deeper, shifting angles and developing ideas, we explore how we are all individual, yet together!

Descubre el revolucionario método japonés para activar una de las zonas más rebeldes del cuerpo. La espalda es una de las partes del cuerpo que más a menudo olvidamos cuando nos ejercitamos, y también una de las zonas en las que más grasa y molestias acumulamos. Pero ¿cómo podemos librarnos de los recurrentes dolores en este área, fortalecer la musculatura y moldear la figura sin grandes esfuerzos? La célebre instructora japonesa aya nos trae ayayoga, un método que combina lo mejor del ballet, el yoga y el entrenamiento de fuerza con el que, en solo dos semanas, corregirás la postura, fortalecerás y estilizarás la espalda y mejorarás tu estado general y conseguirás la silueta esbelta que siempre has deseado. ¡El secreto para cambiar tu cuerpo en poco tiempo está en tu espalda!

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