Protože jsme společenské bytosti, naše štěstí závisí i na schopnosti udržovat
dobré vztahy. Často si však v sobě neseme emocionální zranění, která nám brání
ve zdravém spojení s ostatními lidmi. Přestaňte se stýkat s toxickými osobami,
najděte si ty vitamínové! Porozumíte díky nim poutu s rodiči, dětmi,
partnerem, přáteli, kolegy i své emoční historii. Známá psychiatrička vám nyní
ukáže, jak do svého života tyto vitaminové lidi přitáhnout – a jak s jejich
pomocí najít cenné zdroje hormonu štěstí oxytocinu.
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...
Vědecky podložený motivační bestseller, který změnil život už milionům lidí.Dobré věci nečekají jen na ty, kteří mají štěstí. Pozitivní události může do svého života přitáhnout úplně každý! Známá lékařka a psychiatrička kombinuje čistě lidský i vědecký pohled, který zahrnuje řadu oblastí: optimalizaci konkrétních částí mozku, stanovení jasných cílů, rozvoj asertivity, sílu vůle, emoční inteligenci nebo trénink optimismu. To je unikátní mix, s jehož pomocí lze spolehlivě vystavět smysluplnou a šťastnou existenci. Poznejte, jak na to!
Unsere Gesellschaft steht vor großen Herausforderungen. Trotz nie dagewesenen Reichtums und Freiheit empfinden viele Menschen Unzufriedenheit. Während persönliches Glück als oberstes Ziel gilt, steigen Depressionen und Angststörungen. Die Psychiaterin Marian Rojas Estapé sieht einen Ausweg: Glück ist eine Entscheidung, kein Zufall. In ihrem Weltbestseller zeigt sie, wie wir unser Gehirn umprogrammieren, negative Emotionen hinter uns lassen und den Fokus auf das Positive richten können. Rojas Estapé hat einen Ansatz zur Selbstheilung entwickelt, der Verstand und Emotionen vereint. Sie bietet Übungen an, um emotionalen Schmerz zu lindern, Angst zu verringern und innere Balance zu finden. Körper und Geist werden „entgiftet“, sodass wir unser bestes Selbst leben können. Anhand berührender Fallgeschichten aus ihrer Praxis verdeutlicht sie, dass ein Neuanfang jederzeit möglich ist, wenn wir uns dafür entscheiden. Mit diesem Buch lernen Sie den Zusammenhang zwischen Angst, emotionalen Blockaden und körperlichen Beschwerden kennen, optimieren bestimmte Gehirnbereiche, entwickeln den Willen zur Gegenwart, aktivieren Ihre emotionale Intelligenz, stärken Ihr Durchsetzungsvermögen und vermeiden übermäßige Selbstkritik. So können Sie die beste Version Ihrer selbst erschaffen und Gutes in Ihrem Leben ermöglichen!
