Discusses the mind-body healing method that has been practiced in China for thousands of years.
Kenneth Cohen Knihy
Ken Cohen je veľmajster čchi-kung, zdravotný pedagóg a praktikant severoamerickej domorodej medicíny. Jeho práca sa zameriava na integráciu tradičných liečebných systémov s moderným životným štýlom, zdôrazňujúc holistický prístup k wellness a osobnému rozvoju. Cohen je uznávaným expertom na čchi-kung a ponúka čitateľom hlboký vhľad do jeho praxe a filozofie. Jeho spisy prepájajú prastarú múdrosť s aktuálnymi zdravotnými potrebami.
Qigong, wörtlich 'mit der Lebensenergie arbeiten', ist eine integrierte Körper-Geist Heilmethode, die sowohl gymnastische als auch meditative Übungen umfasst, um alle Aspekte des menschlichen Lebens zu beeinflussen. Diese seit Tausenden von Jahren in China praktizierte Methode hat in den letzten Jahren auch im Westen an Popularität gewonnen, da sie effektive Ansätze zur Stressbewältigung und Selbstheilung bietet. Der Autor erklärt zunächst die Grundlagen des Qigong, gefolgt von praktischen Anleitungen zu den wesentlichen Übungen, einschließlich Atem- und Entspannungstechniken. Zudem werden verschiedene Übungszyklen wie 'Stehen wie ein Baum', 'Die acht Brokate' und 'Das Spiel der fünf Tiere' vorgestellt. Ein besonderes Merkmal des Qigong sind die meditativen Übungen und Selbstmassage-Techniken, die ebenfalls ausführlich behandelt werden. Abgerundet wird das Werk mit einem vollständigen Übungsprogramm und einem Kapitel, das den Zusammenhang zwischen Qigong und Lebensstil beleuchtet. Diese umfassende Darstellung vereint Theorie und Praxis eines zunehmend beliebten Heilverfahrens.
