V tejto knihe sa dozviete, ako využiť jednu z najstarších a najúčinnejších liečebných metód - pôst na to, aby ste sa cítili dobre vo svojom tele. Pôst je najrýchlejší a najmenej nebezpečný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Knižka vám poradí, ako po pôste nepribrať.
Překonali jste sami sebe a postili jste se. Cítíte se zdravější, krásnější a plni energie. Při prvním jídle, které si naložíte na talíř, podlehnete pochybnostem. Dopřát si požitek z jídla, nebo si ho odepřít? Jak zareaguje organismus po jídle?
Překonali jste sami sebe a postili jste se. Cítíte se zdravější, krásnější a plni energie. Při prvním jídle, které si naložíte na talíř, podlehnete pochybnostem. Dopřát si požitek z jídla, nebo si ho odepřít? Jak zareaguje organismus po jídle? V knize najdete také mnoho nenáročných receptů na přípravu zdravých a chutných pokrmů.
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 25 Jahren eine verläßliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub.
Das 7-Tage-Fasten-Programm / Mit 30 bewährten Rezepten
Das Buch bietet umfassende Informationen über das Fasten und hat sich über fast fünf Jahrzehnte als Bestseller etabliert. In der aktualisierten und erweiterten Neuausgabe finden Leser neue, vegane Rezepte sowie vertiefte Einblicke in die Vorteile und Methoden des Fastens. Es richtet sich sowohl an Neulinge als auch an erfahrene Fastende, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre Ernährung bereichern möchten.
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann. Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit.
Der Ratgeber beschreibt eine Fastenwoche mit meditativen Elementen sowie die Nachfastenzeit.
Fasten- und Ernährungstherapie: ein Stiefkind in der Medizin?Nein, deshalb dieses Buch. 40 Jahre Erfahrung des Autors berichten von hoher Effizienz. Viel mehr Erkrankungen als allgemein bekannt sind ernährungsabhängig. Das therapeutische Konzept ist eingebunden in klassische Naturheilverfahren bzw. nichtmedikamentöse Therapie. Dieses Buch will nicht theoretische, sondern gegangene Wege nachzeichnen. Sie sind nachvollziehbar für die niedergelassenen wie für die klinisch tätigen Ärzte - in Kooperation mit FastenleiterInnen, ErnährungsberaterInnen, GesundheitstherapeutInnen und OecothrophologInnen. Das Gruppengespräch und die Lehrküche sind charakteristische Werkzeuge. Eine wissenschaftliche Zwei-Jahres-Studie zeigt hohe Langzeitwirkung.
