Die Anleitungen für das effektive Workout-Programm zur Straffung der Figur machen das Training zu Hause einfach und effizient. Alle Hauptmuskelgruppen werden gestärkt, vor allem aber Bauch, Beine und Po gestrafft. Der spirituelle Aspekt anderer Yogarichtungen wird hier in dynamische Übungen umgesetzt.
Warum es sich im Yoga lohnt, gegen den Strom zu schwimmen | Mutige und moderne Yoga-Weisheit vom “Rebell des Yoga” und “Inside Flow”-Gründer
Dein mutiger Wegweiser für eine moderne Yoga-Praxis Don't go with the Flow ist keine klassische Übungsanleitung für Asanas . Es ist vielmehr ein philosophischer und biografischer Aufruf zur Reflexion . Zusammen mit Co-Autorin Anna Herz nimmt dich der bekannte Yoga-Lehrer Young Ho Kim mit flussaufwärts des traditionellen Achtgliedrigen Pfades und übersetzt alte yogische Wegweiser in unsere heutige Lebensrealität . Er spricht ehrlich über Themen, die im spirituellen Kontext oft tabuisiert werden, wie etwa das Spannungsfeld zwischen Geld, modernem Leben und Spiritualität . Was dich in diesem Buch erwartet: Eine neue Perspektive: Entdecke, warum ständiges "Mitfließen" in Passivität enden kann und eigene, bewusste Entscheidungen wichtig sind. Der Achtgliedrige Pfad neu gedacht: Eine frische, unkonventionelle Interpretation der Yoga-Philosophie direkt am Puls der Zeit. Meditation in Bewegung: Erfahre, wie moderne Popmusik zu deinem Meditationsobjekt werden und dich tief berühren kann. Ehrliche Einblicke: Begleite den Autor auf seiner biografischen Suche nach einem neuen Yoga, geprägt von persönlichen Höhen und Tiefen. Finde den Mut, dich aufzurichten und deinen ganz eigenen, authentischen Flow zu entdecken! Dieses Manifest ist für alle, die Yoga als kreative, lebendige und sich stetig entwickelnde Praxis verstehen .