The Book of Overthinking
- 272 stránok
- 10 hodin čítania
Overthinking, ruminating, worrying: New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it.
Gwendoline Smith Knihy
Gwendoline Smith je klinická psychologička, rečníčka a blogerka. Skúma komplexné psychologické témy a svoje poznatky zdieľa so širším publikom prostredníctvom svojich písaných diel a verejných vystúpení. Jej práca sa zameriava na vysvetľovanie psychologických konceptov prístupným spôsobom a na podporu porozumenia a zdieľania bremien, ktoré ľudia nesú.
The Book of Knowing: Know How You Think, Change How You Feel
- 192 stránok
- 7 hodin čítania
A friendly, therapeutic guide for teens to understand and control their feelings. Smith's uses the principles of CBT (cognitive behavioral therapy) to help teens deal with big feelings . She provides humor, kindness, and manageable strategies for issues that can sometimes feel out of our control. -- adapted from back cover