Helena Hartlová Knihy

Psychologický slovník obsahuje na 5 000 hesel: běžná definiční vymezení, stručná hesla výkladová a encyklopedicky zpracovaná klíčová hesla.

This is the remarkable story of a teacher and a terribly traumatised little girl found abandoned on a motorway.

Grant Golliher applies his hard-won horse sense to teach invaluable lessons anyone can use to live a fuller, more successful life.

Jak poznáte, komu věřit? Komplexní portrét Teda Bundyho a jeho brutálního případu. Kniha spisovatelky Ann Rule zpracovává příběh sériového vraha Teda Bundyho, kauzu, která otřásla Amerikou. Stejně jako v době svého vzniku děsivě popírá naši představu, že bychom přece samozřejmě poznali, kdyby mezi námi žilo monstrum, pracovalo vedle nás a tvářilo se, že je jedním z nás. S mrazením stupňujícím se s každou další stránkou sledujeme, jak si autorka začala postupně uvědomovat, že její citlivý spolupracovník z krizové linky Ted Bundy je ve skutečnosti jedním z nejděsivějších sériových vrahů Ameriky. Bundy se doznal k zabití nejméně šestatřiceti mladých žen po celých Spojených státech a za tři z těchto vražd byl nakonec odsouzen k smrti na elektrickém křesle. Autorka čerpala i ze své korespondence s Bundym, jež trvala až do doby krátce před jeho popravou. Podařilo se jí udržet v rovnováze svůj hluboce osobní pohled na věc a svou roli kriminální reportérky při honu na brutálního sériového vraha – geniálního a charismatického Bundyho, o němž si myslela, že ho zná. Touto nezapomenutelnou kronikou Bundyho života, jeho případu a jejich vzájemného vztahu, Ann Rule změnila směřování literárního žánru true crime

Acclaimed author and renowned psychiatrist Irvin D. Yalom distills thirty-five years of psychotherapy wisdom into one brilliant volume. The culmination of master psychiatrist Dr. Irvin D. Yalom's more than thirty-five years in clinical practice, The Gift of Therapy is a remarkable and essential guidebook that illustrates through real case studies how patients and therapists alike can get the most out of therapy. The bestselling author of Love's Executioner shares his uniquely fresh approach and the valuable insights he has gained-presented as eighty-five personal and provocative 'tips for beginner therapists', including: *Let the patient matter to you *Acknowledge your errors *Create a new therapy for each patient *Do home visits *(Almost) never make decisions for the patient *Freud was not always wrong A book aimed at enriching the therapeutic process for a new generation of patients and counsellors, Yalom's Gift of Therapy is an entertaining, informative, and insightful read for anyone with an interest in the subject.

Sie sind auf der Flucht: Ihr Ziel ist London. In Lieferwagen und Güterzügen versteckt oder zu Fuß durchqueren die Brüder Aryan und Kabir ganz Europa. Sie geraten in die Hände von skrupellosen Schleppern und müssen für Bauern Zwangsarbeiten verrichten. Sie stehlen, um zu überleben. Jeden einzelnen Tag kämpfen sie, um ihrem Ziel ein kleines Stückchen näher zu kommen. Und immer halten sie zusammen. Ein bewegender Roman, der den Leser das Schicksal von Flüchtlingskindern hautnah miterleben lässt. »Eine Geschichte, die unter die Haut geht und zum Denken anregt.« Buchjournal

Obličejová jóga pro začátečníky nabízí techniky spočívající v jemném tlaku a masírování, které bez potíží zařadíte do každodenní péče o pleť. Pomohou vám lépe vzdorovat projevům jejího stárnutí. Jednoduché sestavy cviků využívají energii doteku a soustředěného dýchání a vedou k oživení pleti, udržení vypnuté pokožky a jasných kontur obličeje s okamžitým i dlouhodobým výsledkem, bez pomůcek a přístrojů.

Největší slovník z oblasti psychologie odráží v několika desítkách tisících hesel stav současné psychologie i psychoterapie a psychiatrie. Autoři kladou důraz na srozumitelné vysvětlení pojmů a snaží se o důslednou provázanost hesel, začleňující pojmy do dalších souvislostí.

Autor knižní předlohy k filmu Rebel bez příčiny a zkušený psychoterapeut a psychoanalytik Robert Lindner napsal pět napínavých příběhů z vlastní terapeutické praxe. Poutavě v nich líčí proces terapie, která staví na psychoanalýze, ale která si v mezních situacích žádá nekonvenční, tvůrčí přístup. Význam intuice v práci zkušeného terapeuta se ukazuje jako stěžejní při pronikání do klientovy psychiky, jeho minulosti i při hledání cesty k řešení současných potíží. Ve všech příbězích vystupuje terapeut především jako ten, kdo hledá cestu ke klientovi, vždy se snaží porozumět a najít tu nejlepší alternativu pomoci. Je upřímný i ve svých tápáních a selháních a to ho, a psychoterapii jako takovou, zpřístupňuje a zlidšťuje. V jednotlivých příbězích se střídá líčení terapie, odborné poznámky k ní, ale i živé líčení událostí z minulosti klientů.

Heather Webber's Midnight at the Blackbird Cafe is a captivating blend of magical realism, heartwarming romance, and small-town Southern charm. Nestled in the mountain shadows of Alabama lies the little town of Wicklow. It is here that Anna Kate has returned to bury her beloved Granny Zee, owner of the Blackbird Café. It was supposed to be a quick trip to close the café and settle her grandmother’s estate, but despite her best intentions to avoid forming ties or even getting to know her father’s side of the family, Anna Kate finds herself inexplicably drawn to the quirky Southern town her mother ran away from so many years ago, and the mysterious blackbird pie everybody can’t stop talking about. As the truth about her past slowly becomes clear, Anna Kate will need to decide if this lone blackbird will finally be able to take her broken wings and fly.

Cvičebnice je vynikající pomůckou k zvládnutí velkého množství dat ve velké přehledové publikaci Psychologie, která je pokládána za jednu za základních učebnic tohoto oboru (česky R. L. Atkinson a kol.: Psychologie, Portál 2003). Kapitoly cvičebnice odpovídají členění kapitol v Psychologii a obsahují testy, které ověřují znalost témat příslušné kapitoly i jejich pochopení v kontextu dalších poznatků. Každá kapitola zpravidla obsahuje následující testy: Nač se mám zaměřit, než se pustím do čtení, Významné osobnosti, Důležité termíny, Znalosti v kontextu a na závěr dva Vzorové testy, z nichž první může sloužit k ověření celkových znalostí po předchozím studiu kapitoly v Psychologii a druhý k celkovému ověření znalostí poté, co student po prvním zkušebním testu opětně prostudoval některé části učebnice. Cvičebnici doplňuje klíč. Kniha je určena především pro ty, kdo studují či vyučují psychologii a příbuzné obory nebo se připravují na přijímací zkoušky.

Kniha o hrdince s neobvyklým jménem Coventry se čte jedním dechem. Hned v prvních řádcích se dozvídáme o zločinu, jehož rozluštění se dočkáme až v samém závěru. Coventry je na útěku a svou svízelnou životní situaci využívá k tomu, aby se vymanila z nudného stereotypu vzorné ženušky v domácnosti. Poprvé v životě se dostává z provinčního městečka na severu Anglie do Londýna: velkoměsto objevuje nejprve z roviny ulice a prostředí bezdomovců, později se při práci pomocnice v excentrické domácnosti ocitne mezi potrhlými intelektuály, nahlédne i mezi společenskou a politickou smetánku. Autorka jejím prostřednictvím velmi vtipně kritizuje, ironizuje a paroduje všechna prostředí, kterými Coventry postupně prochází.

Hlavnými postavami šiestich príbehov sú ženy v neľahkých životných situáciách. Známy americký psychoterapeut v nich vychádza z vlastnej praxe, titulný príbeh hovorí o jeho vzťahu s matkou, nedopovedaných témach a smrti, ktorá všetko zmenila a prinútila ho o všetkom premýšľať nanovo a inak. Irvin D. Yalom znova odhaľuje zákutia ľudskej duše – svojich pacientov aj seba samého – a hľadá cestu k jej pretvoreniu. Pomáha mu k tomu jeho zmysel pre detail, ale aj schopnosť uznať vlastné chyby. Hoci ide väčšinou o príbehy ľudí v hraničných situáciách, ak to okolnosti aspoň trochu dovoľujú, nechýba v príbehoch ani jemný humor a zmysel pre absurdnosť niektorých situácií.

A deeply intelligent and page-turning novel that explores the difficulties of guilt and forgiveness in an impossible friendship between a Nazi and a Jew

Šokující, pečlivě zpracované dílo literatury faktu, v němž oceňovaný investigativní novinář Tom Burgis odhaluje, jak globální kleptokracie korumpuje svět kolem nás.Jsou všude — zloději a jejich lidé. Mistři v utajování. Nashromáždili více peněz než většina zemí. Co však kradou ve skuteč­nosti, je moc. Dosud jsme se o jejich exis­tenci dozvídali pouze z toho, co nechávali za sebou — tělo v ohořelém audi, dělníci rozstřílení v kazašské poušti, zmanipu­lované volby v Zimbabwe, britský bankéř, který byl umlčen a zesměšněn, když se snažil odhalit pravdu o londýnské City.Tom Burgis proplétá čtyři příběhy odha­lující děsivou globální síť korupce. Potí­žista z Basingstoke, který narazí na ta­jemství jedné švýcarské banky, miliardář z bývalého Sovětského svazu budující si soukromé impérium, poctivý kanadský právník se záhadným klientem a brook­lynský podvodník pod ochranou CIA.Burgis předkládá obraz světa, z něhož jsme dosud znali jen střípky. Sleduje stopy špi­navých peněz, které zaplavují celosvětovou ekonomiku, pomáhají diktátorům a zamo­řují demokracii. Ale cesty vedoucí z Kremlu do Pekingu, z Harare do Rijádu a z Paříže do Bílého domu ukazují něco mnohem hro­zivějšího — zloději se spojují. A lidské ztrá­ty budou ohromné.

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času. Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře. Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.

Ernesta Lasha, mladého psychoanalytika zo San Francisca, etická komisia jedného dňa poverí, aby vyšetril terapeutický postup slávneho staršieho kolegu. Ide o veľmi citlivý prípad: Seymoura Trottera obvinili zo sexuálneho pomeru s pacientkou, ktorá je od neho o štyridsať rokov mladšia. Trotter trvá na tom, že šlo o jediný spôsob, ako zabrániť žene v sebazničujúcom konaní. Lashova viera v tradičnú terapiu je otrasená. Čím viac prípad skúma, tým silnejšie je jeho presvedčenie, že každý pacient potrebuje celkom individuálnu liečbu. Lži na pohovke sú fascinujúci a inteligentný román, ktorý dojme prekvapujúcou ľudskosťou a vierou vo vykúpenie.

Román o dívkách na koních, o jejich bezohledných matkách a jednom podezřelém úmrtí během jezdecké soutěže v oslnivém a ambiciózním prostředí parkurového skákání. Když se rodina nedávno zbohatlých Parkerových přestěhuje do exkluzivní komunity v srdci jižní Kalifornie, věří, že se jim naskýtá šance na nový začátek. Heather Parkerová je odhodlaná dát svým dcerám život, jaký ona nikdy neměla – počínaje koňmi. Zapíše je na lekce v Jízdárně Rancho Santa Fe, kde koně představují životní styl. Heather se stává „mámou ze stáje“, jednou z bohatých žen, které se zde scházejí, popíjejí víno a připravují své dcery na soutěže. Netrvá dlouho a rodina Parkerových se naplno vplétá do koňského světa, jehož součástí jsou zlomyslné dívčí pletichy, milostné románky i temná tajemství. S blížícími se závody plánovanými na konec léta se tlak stupňuje a matky se nezastaví před ničím, jen aby svým dcerám daly všechno, co si podle nich zaslouží. Než léto skončí, lži se stanou smrtícími, a dojde k nehodám.

Druhá časť denníkových záznamov hrdinu svojského životného príbehu. Adrianov tajný denník je výnimočne vtipný a úprimný. V tejto časti okrem problémov s rodičmi do jeho osudu zasiahne narodenie ďalšieho súrodenca – sestry. Pripravujeme pokračovanie „strastiplného“ príbehu Adriana Mola.

Mexican Gothic meets Rebecca in this debut supernatural suspense novel, set in the aftermath of the Mexican War of Independence, about a remote house, a sinister haunting, and the woman pulled into their clutches... In the overthrow of the Mexican government, Beatriz’s father is executed and her home destroyed. When handsome Don Rodolfo Solórzano proposes, Beatriz ignores the rumors surrounding his first wife’s sudden demise, choosing instead to seize the security his estate in the countryside provides. She will have her own home again, no matter the cost. But Hacienda San Isidro is not the sanctuary she imagined.When Rodolfo returns to work in the capital, visions and voices invade Beatriz’s sleep. The weight of invisible eyes follows her every move. Rodolfo’s sister, Juana, scoffs at Beatriz’s fears—but why does she refuse to enter the house at night? Why does the cook burn copal incense at the edge of the kitchen and mark its doorway with strange symbols? What really happened to the first Doña Solórzano?Beatriz only knows two things for certain: Something is wrong with the hacienda. And no one there will help her.Desperate for help, she clings to the young priest, Padre Andrés, as an ally. No ordinary priest, Andrés will have to rely on his skills as a witch to battle the malevolent presence haunting the hacienda. Far from a refuge, San Isidro may be Beatriz’s doom.

Vynikajúci kultový román so skvelým anglickým humorom. Trinásť ročný Adrian vtipne komentuje každodenné zážitky zapisuje ich do svojho prísne tajného denníka. Považuje sa za nepochopeného intelektuála,prehnane sleduje svoj vzhľad a za väčšinu problémov viní rodičov. Trochu šikanovaný a bezradný,ale tajne zaľúbený do najpopulárnejšieho dievčaťa v triede Pandory, chce stať sa slávnym spisovateľom. Opisuje dianie nielen vo svojom okolí,ale aj udalosti britskej spoločnosti, ktoré boli v tom čase aktuálne.

'A charming, unforgettable story.' Harper's Bazaar 40 years of marriage. 8 golden charms. One man's journey of discovery.

Fiktívne denníkové zápisky nepraktického školáka z polorozvrátenej rodiny sa začiatkom osemdesiatych rokov stali hitom. Komické aj dojímavé rozprávanie o tínedžerovom bolestnom vstupe medzi dospelých malo hĺbku a presvedčivosť. Dodnes je na princípe Adrianových tajných denníkových zápiskov niečo fascinujúce: hrdina žije a starne takmer súčasne so svojimi čitateľmi. Číta v novinách rovnaké správy, ovplyvňuje ho to isté spoločenské a politické dianie. Dnes má Adrian tridsať rokov, je rozvedený a stará sa o syna Wiliama. Šéfkuchár vo vyhľadávanej reštaurácii U divocha, neúspešný spisovateľ a opustený manžel exotickej Nigérijčanky Jo-Jo sa vracia z Londýna do Ashby-de-la-Zouch, aby odovzdal svoj volebný hlas strane Tonyho Blaira...

'Emotionally charged and tautly plotted, Emily Elgar's debut is a stunning example of psychological suspense' Clare Mackintosh, number one bestselling author of I See You The perfect life? Or the perfect lie . . . Cassie had it all - the fairytale wedding, the stunning home, the perfect husband. But when she arrives on the intensive care ward at St Catherine's hospital in a coma, it soon becomes clear that she has a secret; a secret that changes everything. Alice, the chief nurse on the ward begins to feel a connection with Cassie and can't help but wonder if things are not quite as they seem. Frank, another patient, can hear and see everything around him but cannot communicate. He understands that Cassie's life is in danger and only he holds the truth, which no one can know and he cannot tell . . .

Sometimes we all need a wake up call... 'A feel-good story with oodles of charm' Daily Mail Soon to be a Hallmark Original TV Movie!

In 1943, amidst the chaos of the Second World War, Berlin has transformed into a city dominated by women. The narrative follows Sigrid Schröder, who appears to be the ideal German soldier's wife, diligently managing her daily life, rationing supplies, and caring for her intrusive mother-in-law while turning a blind eye to the regime's atrocities. However, beneath this exterior lies a different Sigrid, haunted by memories of her former lover, a Jew lost in the turmoil of war. As Sigrid navigates her life, a high-ranking SS officer and his family move into her building, drawing her into their complex world. A young woman fulfilling her duty-year presents Sigrid with unsettling questions, while a blind man selling pencils on the street seems to watch her every move. As Sigrid becomes increasingly aware of the harsh realities surrounding her, the protective walls she has built begin to crumble. She faces a moral dilemma, forced to confront the distinctions between right and wrong, and the murky spaces in between. This gripping tale delves into the impact of extraordinary circumstances on ordinary lives, highlighting how critical choices can determine survival amidst moral ambiguity.

On the day Hannah is finally going to tell her husband she's leaving him, he has a stroke . . . and life changes in an instant. Tom's only 32. Now he can't walk or cut up his own food, let alone use his phone or take her in his arms. And Hannah's trapped. She knows she has to care for her husband, the very same man she was ready to walk away from. But with the time and fresh perspective he's been given, Tom re-evaluates his life, and becomes determined to save his marriage. Can he once again become the man his wife fell in love with, or has he left it too late? My Everything is an unputdownable debut novel. It will make you cry, laugh, and stop to think about what's really important in life.

Jennifer Scottová ako študentka na zahraničnom výmennom pobyte v Paríži bývala u rodiny, ktorá ju inšpirovala a zásadne ovplyvnila jej životný štýl. Pani domu madam Chic si vzala bezstarostnú dospievajúcu dievčinu z Kalifornie pod svoje ochranné krídla a umožnila jej spoznať, ako Francúzi povyšujú bežné maličkosti života na umenie žiť. Po rokoch zoči-voči všedným povinnostiam Jeniffer spomínala na domov madam Chic – raňajkový stôl nádherne prestretý už predchádzajúci večer, hudba znejúca v pozadí, pokojná atmosféra koktailovej hodinky s madam a monsieur Chic. Zatúžila po takomto živote. Rozhodla sa zistiť, čo by sa stalo, keby sa namiesto netrpezlivého a chaotického vykonávania domácich prác pokúsila žiť ako madam Chic. Kniha Doma s madam Chic prináša návod, ako viesť doma šťastný, moderný a zmysluplný život bez ohľadu na náročnosť vášho denného programu či rozpočet. Jennifer vám poradí, ako zaviesť rutinu, ktorá vám pomôže žiť bez neporiadku, ako vyvolať dobrú náladu, vybudovať si funkčný šik šatník, v ktorom je len desať kúskov oblečenia, pomôže vám premeniť svoje pracovisko na pokojnú oázu a byť kedykoľvek pripravená aj na nečakanú návštevu. Stačí, ak sa budete riadiť jej jednoduchými radami – priamo z Paríža a od madam Chic!

Po zvolení Donalda Trumpa prezidentem se v centru pozornosti ocitla i celá jeho rodina včetně dětí, na které asi mohou být rodiče právem pyšní, jak se vyjádřila i Hillary Clintonová, když měla před volbami ohodnotit, co na soupeři oceňuje. Jejich matka Ivana, světoznámá Češka, první Trumpova žena, proto sepsala vzpomínky, v nichž se vrací jednak ke svému dětství ve Zlíně, studiu, emigraci, létům manželství s Donaldem Trumpem i pozdějším vztahům, ale především popisuje, jak důsledná a náročná byla jako matka na své děti, aby je negativně nepoznamenalo bohatství, ale naopak aby v nich podpořila vlastnosti, které je dovedou k úspěchu. Kniha obsahuje mnoho zajímavých historek ze zákulisí života Trumpova klanu a je doprovázena barevnými fotografiemi.

V treťom pokračovaní denníkových záznamov stratíte spolu s hlavným hrdinom ilúzie o Vianociach i o dospelých, vycestujete s ním do Moskvy aj do Rádia štyri v BBC, budete sledovať jeho pohnutý citový a pracovný život a ako vždy budete analyzovať a filozofovať.

Alana Kirková je spisovatelka a novinářka. Procestovala svět, pracovala pro charitativní organizace a sepisovala jejich příběhy. V roce 2010 utrpěla její maminka ničivou mozkovou příhodu, pouhé čtyři dny poté, kdy přišlo na svět její třetí dítě. Tehdy se její život rázem převrátil vzhůru nohama. Brzy nato začala psát blog o zápasech ženy, která se ocitla uprostřed péče o oba konce svého života – o děti a rodiče. Sendvičová léta prožívá dodnes, našla už ale způsob, jak vzkvétat, ne jen přežívat. Narodila se a vyrůstala v Belfastu, dnes žije v Dublinu, kde pracuje jako poradkyně pro financování v neziskovém sektoru, píše a vychovává tři dcery. Sendvičová léta je upřímný, inspirativní příběh o vztahu mezi matkou a dcerou a o tom, jak jedna žena – prostřednictvím péče o osobu, na kterou se nejvíc spoléhala – nakonec našla sebe samu.

Měli bychom si dobře rozmyslet, proč a komu se chystáme lhát Sloana Carawayová je lhářka. Její lži jsou zpravidla neškodné. Svůj život považuje za nudný a smutný, a tak si vymýšlí, aby byla pro druhé zajímavá. Když jedno odpoledne uvidí v parku plačící holčičku, neodolá. Namluví jejímu velmi přitažlivému otci, že je zdravotní sestra, načež mu pomůže zbavit dcerku včelího žihadla. Díky této drobné lži se stane chůvou v rodině bohatých manželů Lockhartových. Ti dva tvoří dokonalý newyorský pár – žijí v honosném kamenném domě, dcera chodí do soukromé školky a léto tráví na Block Islandu, ostrově oblíbeném newyorskou smetánkou. Ale Sloana není jediná, kdo tady lže. Za dokonalým pozlátkem se možná skrývá cosi daleko nebezpečnějšího a temnějšího, než jsou její fantazie… Sophie Stava napsala strhující thriller o pečlivě skrývaných tajemstvích a o tom, jak nebezpečně se může zvrtnout snaha druhé oklamat.

Zdravé zažívání je klíčem k našemu celkovému zdraví. Objevte pestrobarevné, všestranně prospěšné lahůdky, na něž se vám budou sbíhat sliny – budete se divit, jak jste bez nich mohli žít! Krémové pochoutky s voňavými názvy jako „borůvkový ráj“, „severský milostný příběh“ nebo „broskvový sen s malinami“ nejsou jen neskutečně dobré, jsou také blahodárné pro naše zažívání. Královna smoothies Eliq Maranik to dobře zná z vlastní zkušenosti – od mládí měla potíže se žaludkem, kterých se zbavila díky přírodním probiotikům. Proto sestavila knihu receptů na nápoje, jako je kefír nebo kombucha, na vynikající domácí jogurt a na to, jak je zkombinovat s ovocem a zeleninou do lahodných smoothies. Knihy švédské autorky, fotografky a výtvarnice Eliq Maranik vyšly v bezmála dvaceti jazycích a prodávají se v šedesáti zemích po celém světě. Do půvabných knížek, v nichž se všechno točí kolem zdravých dobrot rozmanitých druhů a barev, vkládá své nadšení i poznatky o ovoci, zelenině, superpotravinách a dalších zajímavých přísadách, které jsou velkým přínosem pro naše tělo i psychiku.

Tento praktický průvodce vznikl jako doplněk k obsáhlejší úspěšné knize Dopamin (Triton 2022). Autorka vychází ze základní myšlenky, že hojnost sama o sobě je stresorem, který celosvětově přispívá k rostoucímu počtu závislostí, depresí, úzkostí a sebevražd. Zavádí pojem paradox hojnosti: čím bohatší je země a čím dostupnější je léčba duševních poruch, tím nešťastnější, depresivnější a úzkostnější jsou její obyvatelé. Neustálé vystavování se rychlým požitkům mění mozek. Trpíme stresem z nadbytku. Průvodce je určen každému, kdo se rozhodne změnit způsoby, jimiž se odměňuje. Pomůže vám lépe se zorientovat v problematice patologického potěšení a bolesti. Díky množství interaktivních cvičení a inspirativních příkladů budete schopni přesněji určit návykové látky a způsoby chování, o jejichž omezení či změně uvažujete. Získáte návod, jak si naplánovat, zahájit a úspěšně dokončit dopaminový půst, dopracovat se k přenastavení drah odměny v mozku a v konečném důsledku vést zdravější, spokojenější a plnohodnotnější život.