Judith C. Rodriguez Knihy

Trápite sa diétami a neviete si nájsť tu správnu? Chcete zmeniť svoj životný štýl, no chýba vám názor a rady odborníkov? Táto jedinečná kniha vám pomôže! Opisuje 75 diét, každú stručne charakterizuje, uvádza jej klady a zápory, pre koho je vhodná či nevhodná a aké sú jej základné princípy. Pri každej diéte je aj ukážkový jedálny lístok. Nájdete tu diéty od Atkinsovej až po zónovú vrátane 90-dňovej odlišovacej diéty, princípov Edity Šipeky, diabetickej a ryžovej diéty či v poslednom čase populárnych diét s náhradami jedla ako Diet+.

200 osvědčených tipů, jak se správně stravovat pro zdraví a pohodu Jídlem ke zdraví a štíhlé postavě Děsíte se slova dieta? S námi se ovšem bát nemusíte. To, co vám nabízíme, je veselá, zdravá a účinná dieta-nedieta. Poradíme vám, jak správně jíst, jak si vylepšit zdraví a jak zhubnout a dosaženou váhu si udržet. Renomovaná dietoložka dr. Judith Rodriguezová napsala tuto knihu za pomoci týmu odborníků a nechce po vás nic těžkého. Žádné převratné změny, žádná přísná pravidla, která byste nedokázali dodržet. Povede vás jen po malých krůčcích, které snadno zařadíte do života. To je klíč k ideální váze a skvělé kondici. Kniha je rozdělena do pěti částí, z nichž každá je zaměřená na některou z oblastí každodenního života. Dozvíte se, jak se stravovat a jak vařit doma, jak správně nakupovat, co si dát v restauraci nebo na večírku, jak si sestavit jídelníček a jaká strava se hodí pro speciální případy – co je dobré pro sportovce, co pro ženy, muže a děti, co je vhodné pro některé nemoci.

Glyx-Diät, Hay'sche Trennkost, Volumetrics, Low Carb - alle versprechen Abnehm-Wunder. Doch welches ist die richtige Diät für mich? Und wie soll ich mich bei diesen unzähligen Diäten noch auskennen? Dieser einzigartige Diätführer beschreibt die wichtigsten und beliebtesten Diäten, führt anhand eines Bewertungssystems die Vor- und Nachteile auf und bietet zu jeder Diät einen beispielhaften Wochenplan. Auf diese Weise kann sich jeder aus über 70 Diätformen die ihm passendste und sympathischste heraussuchen.