Posuňte své možnosti, vyhněte se vyhoření a dosáhněte nejlepších výsledků. --- Chcete trvale dosahovat vysoké výkonnosti, aniž by se zvýšené úsilí podepisovalo na vašem zdraví a celkové odolnosti? Kniha odhaluje tajemství špičkových výkonů v různých oblastech lidské činnosti a nabízí konkrétní a praktické principy pro dosažení nejlepších výsledků, které jsou dostupné každému člověku. Autoři zkoumali příběhy úspěšných sportovců, manažerů, umělců i vědců a zjistili, že vynikající výkony provázejí společné rysy. Jde o principy, díky nimž může téměř každý člověk podávat dlouhodobě kvalitní výkony, aniž by se zvýšené úsilí podepisovalo na jeho zdraví a celkové odolnosti. Autoři v knize objasňují, jak je například důležité prokládat intenzivní fyzickou či duševní práci nebo fáze silného stresu a soustředění obdobími stejně intenzivního odpočinku. Ukazují, jak konkrétně optimalizovat návyky, a věnují se tematice správného nastavení mysli a pozitivní motivace. Vysvětlují, jak především díky omezení ega a zaměření se na vyšší cíle jsme schopni odvádět nadlidské výkony a posouvat své hranice. Nabízí praktický návod, který vám v několika fázích pomůže najít a rozvíjet své hodnoty a hlubší smysl veškerého snažení a zároveň si nastavit priority a jasnou vizi.
Steve Magness Knihy
Steve Magness je svetovo uznávaným expertom na výkonnosť, ktorý skúma vedecké poznatky o tom, ako dosiahnuť úspech a vyhnúť sa vyhoreniu. Prostredníctvom svojich kníh a konzultácií s profesionálnymi športovcami a tímami sa ponoril do hĺbky ľudského potenciálu a metód tréningu. Magnessov prístup sa zameriava na pochopenie limitov a ich prekonávanie, čo čitateľom ponúka praktické stratégie na maximalizáciu ich výkonu. Jeho písanie, ktoré sa objavilo v popredných športových publikáciách, zdieľa jeho hlboké poznatky o psychológii a fyziológii špičkového športu.
Win the Inside Game
How to Move from Surviving to Thriving, and Free Yourself Up to Perform
- 320 stránok
- 12 hodin čítania
Focusing on the pursuit of excellence, the author challenges conventional high-stress approaches and introduces a fulfillment-oriented mindset. By promoting a shift from survival mode to thriving, the book offers insights into achieving sustainable success at the highest level. This approach not only enhances performance but also fosters a more balanced and rewarding life, making it a vital read for anyone seeking to excel without burnout.
Do Hard Things
- 320 stránok
- 12 hodin čítania
He offers four core pillars to cultivate such resilience: Pillar 1- Ditch the Facade, Embrace RealityPillar 2- Listen to Your BodyPillar 3- Respond, Instead of React Pillar 4- Transcend Discomfort Smart and wise all at once, Magness flips the script on what it means to be resilient.
Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności
- 360 stránok
- 13 hodin čítania
Kto chce być najlepszy, musi być nieustępliwy. Siła charakteru to klucz do sukcesu w sporcie, biznesie i życiu towarzyskim. Przez lata błędnie sądzono, że siła ta opiera się na strachu, fałszywej brawurze i ukrywaniu słabości, co okazało się porażką. Książka przedstawia nowy model, oparty na badaniach naukowych, który pokazuje, jak skutecznie realizować ambicje w trudnych warunkach. Kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem; akceptowanie dyskomfortu pozwala na podejmowanie przemyślanych działań i wzmacnianie nieustępliwości. Poznasz cztery kluczowe filary budowania odporności oraz zastosowanie osiągnięć psychologii sportu, neuronauki i filozofii. Metoda ta skutecznie radzi sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami, a lektura jest obowiązkowa dla rodziców, trenerów i wszystkich, którzy pragną stawić czoła życiowym trudnościom. Jeśli pragniesz prawdziwej siły charakteru, ta książka jest dla Ciebie!