Richard C. Schwartz Knihy

Discover an empowering new way of understanding your multi-faceted mind - and healing the many parts that make you who you are.

This book has been replaced by Internal Family Systems Therapy, Second Edition , ISBN 978-1-4625-4146-1. 

Understand your psyche in a clear and comprehensive way, and resolve deep-seated emotional issues. Self-Therapy makes the power of a cutting-edge psychotherapy approach accessible to everyone. Internal Family Systems Therapy (IFS) has been spreading rapidly across the country in the past decade. It is incredibly effective on a wide variety of life issues, such as self-esteem, procrastination, depression, and relationship issues. IFS is also user-friendly; it helps you to comprehend the complexity of your psyche. Dr. Earley shows how IFS is a complete method for psychological healing that you can use on your own. Self-Therapy is also helpful for therapists because it presents the IFS model in such detail that it is a manual for the method. This is the 2nd Edition of this book.

Die systemische Therapie mit der inneren Familie hat sich in den letzten dreißig Jahren als effektive und nicht-pathologisierende Methode zur Behandlung menschlicher Probleme etabliert. Diese Therapieform, bekannt als IFS, fördert die Heilung, indem sie Menschen dazu anregt, nach innen zu hören und sich mit verschiedenen „Teilen“ ihrer Gefühle und Gedanken auseinanderzusetzen. Dieser Prozess hilft, sich von extremen Glaubenssätzen und Zwängen zu befreien, die das Leben einschränken. Dadurch wird der Zugang zum Selbst, unserer wertvollsten Ressource, erleichtert, was es uns ermöglicht, unser Leben aus einem zentrierten, zuversichtlichen und mitfühlenden Ort heraus zu gestalten. Richard Schwartz, der Begründer des IFS, wendet in diesem Buch das Modell auf die Beziehungen emotional verbundener Menschen an. Sowohl Therapeuten als auch Laien werden die Erkundung schätzen, wie die Pflege der Beziehung zum Selbst – einem Ort der Klarheit und des Mitgefühls – die Grundlage für mutige Liebe und stabile Nähe schafft. Selbstführung hilft uns, das Verhalten unseres Partners zu akzeptieren und zu nutzen, um eigene Persönlichkeitsaspekte zu erkennen, die Transformation wünschen. Das Buch bietet benutzerfreundliche Übungen, die das Lernen unterstützen.

Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz praktyczne podstawy terapii Internal Family Systems (IFS). Autorski System Wewnętrznej Rodziny, opracowany przez dr. Richarda Schwartza, możesz wykorzystać również jako formę samodzielnej terapii. Dzięki licznym ćwiczeniom umysłu i medytacjom wzrośnie twoje poczucie własnej wartości i samoakceptacja. Zyskasz skuteczne narzędzia do pracy z emocjami i wewnętrznymi blokadami. Pozwoli ci to również odzyskać wewnętrzną równowagę i uzdrowić relacje z bliskimi. Rozwój duchowy, oparty na pozytywnym myśleniu, pozwoli ci skutecznie pokonać niepokój i stany lękowe. Samodzielnie pokonaj traumy, lęk i depresję. Wykorzystaj sprawdzoną autoterapię ISF.

– Mit einem Vorwort von Alanis Morissette – Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen hat die Psychologie verändert. Das Modell des inneren Familiensystems von Richard C. Schwartz, bekannt als IFS, hat dazu einen wertvollen Beitrag geleistet. In diesem Buch erfahren Sie, warum IFS in der Therapie und besonders in der Behandlung von Trauma, Suchtproblemen und bei Depressionen so effektiv ist – und wie dieses neue Verständnis unseres Bewusstseins das Potenzial hat, unser Leben radikal zu verändern. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr weises, mitfühlendes Selbst zu entdecken, die Quelle von Heilung und Harmonie. Zudem enthält es präzise Anleitungen, wie Sie Ihre Anteile kennenlernen und mit ihnen in Kontakt treten, wie Sie mit herausfordernden, beschützenden Teilen arbeiten und innere Kritiker und Saboteure zu mächtigen Verbündeten machen. "Unsere Anteile können manchmal störend oder schädlich sein, aber sobald sie entlastet sind, kehren sie zu ihrer wesentlichen Güte zurück. Wenn wir lernen, alle unsere Teile zu lieben, können wir lernen, alle Menschen zu lieben – und das wird zur Heilung der Welt beitragen." Richard C. Schwartz

»IFS verändert Leben – und jetzt können Sie diese transformative Methode ganz praktisch selbst erleben.« Richard C. Schwartz Das System der Inneren Familie (IFS) ist ein revolutionäres Werkzeug in der Psychotherapie und ein wirkungsvoller Weg zu mehr Selbstführung und der Heilung von Persönlichkeitsanteilen. In seinem Arbeitsbuch zur IFS-Therapie bietet IFS-Begründer Richard C. Schwartz den Leser*innen einen praxisnahen Überblick über seine Methode und zahlreiche heilsame Impulse und Anleitungen. Mehr als 50 Übungen und Meditationen helfen dabei, die eigenen inneren Teile kennenzulernen und ihnen mit mehr Mitgefühl zu begegnen. So können innere Verletzungen geheilt und Konflikte beigelegt werden, um mit mehr Selbstvertrauen, Mut und Verbundenheit zu leben. Das offizielle Arbeitsbuch zur IFS-Methode und -Therapie.